Jak stres wpływa na wygląd ciała – i co możesz z tym zrobić?
🔍 Co stres robi z naszym ciałem?
1. Zaburza gospodarkę hormonalną
Pod wpływem stresu wzrasta poziom kortyzolu – hormonu, który w nadmiarze sprzyja odkładaniu się tłuszczu (zwłaszcza w okolicy brzucha), zatrzymywaniu wody w organizmie i spowolnieniu metabolizmu.
2. Prowadzi do napięć mięśniowych
Bark, kark, szczęka – to obszary, w których stres najczęściej się „gromadzi”. Napięcie mięśni nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale również zaburza postawę ciała i sprzyja bólom pleców.
3. Zatrzymuje wodę i powoduje obrzęki
Pod wpływem stresu układ limfatyczny działa wolniej. To może powodować opuchnięcia nóg, uczucie ciężkości, a także widoczniejsze oznaki cellulitu.
4. Wpływa na skórę
Stres zmniejsza dopływ tlenu do komórek skóry, co sprawia, że cera staje się poszarzała, bardziej podatna na niedoskonałości i traci blask.
💆♀️ Co możesz z tym zrobić?
✔️ Zadbaj o regularny ruch
Nie musisz katować się na siłowni – wystarczy spacer, spokojna joga czy trening w kobiecym gronie, który łączy ruch z relaksem.
✔️ Postaw na zabiegi wspierające relaks i detoks
W Studio Kobiet oferujemy zabiegi, które nie tylko modelują ciało, ale też wspomagają regenerację układu limfatycznego i redukcję napięcia – np. endomasaż, zabieg 3w1, rollmasaż czy drenaż limfatyczny.
✔️ Daj sobie przestrzeń na oddech
Zabieg w SPA, chwila ciszy, aromaterapia – to nie kaprys, ale potrzeba Twojego ciała. Bo piękno zaczyna się od środka.
🧘♀️ Pamiętaj: to, jak się czujesz – widać na zewnątrz.
Zadbaj o siebie z uważnością. Nie musisz być idealna. Wystarczy, że będziesz dobra dla siebie.